Фирменные оздоровительные курорты Ayurah
Фитнес и управление весом
Фитнес и контроль веса – это оздоровительный курс, призванный помочь участникам улучшить физическую форму, улучшить двигательные способности и увеличить мышечную массу тела. Этот ретрит требует более длительных обязательств, чтобы начать долгосрочный путь к улучшению здоровья. Программа разработана, чтобы помочь участникам достичь физического, умственного и духовного баланса, уменьшить боль и скованность, а также улучшить общее состояние здоровья посредством сочетания физических упражнений, правильного питания, изменения образа жизни, а также эмоционального и духовного развития. Предоставляется индивидуальное руководство, которое поможет участникам трансформироваться и поддерживать преемственность после ретрита. Независимо от того, стоит ли ваша цель улучшить физическую форму, увеличить силу или просто улучшить самочувствие, здесь есть возможность внести большие изменения!
Для получения дополнительной информации свяжитесь с нами по адресу [email protected] или +66 (0) 76 580 339.
7 ночей
Фитнес и контроль веса
-
Проживание со оздоровительной кухней
-
Прерывистое голодание x 3 дня (16:8 | 18:6)
-
Ритуал для кожи (на выбор)
-
Ayurah Массаж коронной чакры
-
Укрепляющая процедура для тела (массаж и обертывание)
-
Чи Ней Цанг
-
Рефлексология стоп
-
Массаж грудной клетки (с остеопатом)
-
Муай Тай
-
Персональные тренировки х 6
-
Йогатерапия
14 ночей
Фитнес и контроль веса
-
Проживание со оздоровительной кухней
-
Прерывистое голодание x 6 дней (16:8 | 18:6)
-
Ритуал для кожи (процедура для лица на выбор) x 2
-
Ayurah Массаж коронной чакры
-
Укрепляющая процедура для тела (массаж и обертывание) x 2
-
Чи Ней Цанг
-
Рефлексология стоп
-
Массаж грудной клетки (с остеопатом)
-
Муай Тай х 4
-
Персональные тренировки х 12
-
Йогатерапия x 2
-
Поход в национальный парк x 2
-
Внутривенная терапия x 2
21 ночь
Фитнес и контроль веса
-
Проживание со оздоровительной кухней
-
Прерывистое голодание x 9 дней (16:8 | 18:6)
-
Ритуал для кожи (процедура для лица на выбор) x 3
-
Ayurah Массаж коронной чакры x 2
-
Укрепляющая процедура для тела (массаж и обертывание) x 3
-
Чи Нэйцзан x 2
-
Рефлексотерапия стоп x 2
-
Массаж грудной клетки (с остеопатом)
-
Муай Тай х 4
-
Персональная тренировка х 20
-
Йогатерапия x 3
-
Поход в национальный парк x 2
-
IV терапия x 3
Откройте для себя наше комплексное меню здоровья
Наше меню было тщательно разработано, чтобы обеспечить комплексный подход к общему благополучию, предлагая основанную на фактических данных помощь с биологической, психологической и социальной точки зрения. Мы используем принципы уравновешивания ума, тела и духа, чтобы гарантировать, что вы получите всесторонний уход, который питает все аспекты вашего существа.
Каждый ретрит включает в себя следующее:
- Консультация перед прибытием – отправляется вам на дом.
- Трансфер из аэропорта – прилет и отъезд.
- Размещение на вилле Grand Deluxe с бассейном, расположенной в саду отеля Aleenta.
- Ежедневные упражнения и занятия по движению – до 3 занятий каждый день.
- Открытый доступ к хорошо оборудованному фитнес-центру, пользование пляжным тренажерным залом, студией йоги и йога-салом.
- Трехразовое питание оздоровительной кухни в день ИЛИ Комплексная программа очищения
- Ежедневные напитки: 1 х травяной чай, 1 х ежедневный сок ИЛИ 1 х кокосовая вода
- Бесплатная стирка (четыре вещи в день)
- Диагностика здоровья: анализ состава тела | Кровяное давление | Уровень сахара в крови натощак | Анализ кожи
- Оценка традиционной тайской медицины | Анализ чакр.
- Консультация по ретриту в конце пребывания — для ретрита на 5 ночей и более.
Бесплатная ежедневная процедура за каждую ночь бронирования с возможностью выбора из:
- Рефлексология стоп (60 минут).
- Ароматерапевтический массаж Sense of Ayurah (60 минут).
- Традиционный тайский массаж (60 минут)
Продолжительность ретрита:
Возможно более длительное пребывание, что позволяет получить более индивидуальный опыт и лучше управлять целями оздоровления. Пожалуйста, дайте нам знать, если вы хотите остаться дольше, и мы подберем для вас программу.
Два наших ретрита требуют более длительного пребывания, и мы разработали их, чтобы получить наиболее значительные преимущества от более длительного пребывания. Эти ретриты:
- Healthy Living – Lifestyle Evolution: доступно на 7, 10 и 14 ночей.
- Фитнес и управление весом: доступно на 10, 14 и 21 ночь.
Фирменные оздоровительные курорты Ayurah
Фитнес и управление весом
Здоровый образ жизни — эволюция образа жизни
Спортивная тренировка на выносливость
Сопутствующая йога
Очищение и Детокс
Баланс разума и любовь к себе
