Фирменные оздоровительные курорты Ayurah
Фитнес и контроль веса
Фитнес и контроль веса – это оздоровительный курс, призванный помочь участникам улучшить физическую форму, улучшить двигательные способности и увеличить мышечную массу тела. Этот ретрит требует более длительных обязательств, чтобы начать долгосрочный путь к улучшению здоровья. Программа разработана, чтобы помочь участникам достичь физического, умственного и духовного баланса, уменьшить боль и скованность, а также улучшить общее состояние здоровья посредством сочетания физических упражнений, правильного питания, изменения образа жизни, а также эмоционального и духовного развития. Предоставляется индивидуальное руководство, которое поможет участникам трансформироваться и поддерживать преемственность после ретрита. Независимо от того, стоит ли ваша цель улучшить физическую форму, увеличить силу или просто улучшить самочувствие, здесь есть возможность внести большие изменения!
Для получения дополнительной информации свяжитесь с нами по адресу [email protected] или +66 (0) 76 580 339.
7 ночей
Фитнес и контроль веса
-
Проживание со оздоровительной кухней
-
Прерывистое голодание x 3 дня (16:8 | 18:6)
-
Ритуал для кожи (на выбор)
-
Ayurah Массаж коронной чакры
-
Укрепляющая процедура для тела (массаж и обертывание)
-
Чи Ней Цанг
-
Рефлексология стоп
-
Массаж грудной клетки (с остеопатом)
-
Муай Тай
-
Персональные тренировки х 6
-
Йогатерапия
14 ночей
Фитнес и контроль веса
-
Проживание со оздоровительной кухней
-
Прерывистое голодание x 6 дней (16:8 | 18:6)
-
Ритуал для кожи (процедура для лица на выбор) x 2
-
Ayurah Массаж коронной чакры
-
Укрепляющая процедура для тела (массаж и обертывание) x 2
-
Чи Ней Цанг
-
Рефлексология стоп
-
Массаж грудной клетки (с остеопатом)
-
Муай Тай х 4
-
Персональные тренировки х 12
-
Йогатерапия x 2
-
Поход в национальный парк x 2
-
Внутривенная терапия x 2
21 ночь
Фитнес и контроль веса
-
Проживание со оздоровительной кухней
-
Прерывистое голодание x 9 дней (16:8 | 18:6)
-
Ритуал для кожи (процедура для лица на выбор) x 3
-
Ayurah Массаж коронной чакры x 2
-
Укрепляющая процедура для тела (массаж и обертывание) x 3
-
Чи Нэйцзан x 2
-
Рефлексотерапия стоп x 2
-
Массаж грудной клетки (с остеопатом)
-
Муай Тай х 4
-
Персональная тренировка х 20
-
Йогатерапия x 3
-
Поход в национальный парк x 2
-
IV терапия x 3
Групповой ретрит
Восстановите силы и восстановите силы с помощью наших эксклюзивных Групповой ретрит, разработанный для 4–8 гостей. Наслаждайтесь 7-дневный комплекс оздоровительных процедур от 12 800 тайских бат+++ с человека за ночь. По вопросам бронирования группового ретрита обращайтесь к нам по адресу [email protected].
Даты группового ретрита:
- 4 – 11 мая 2025 г.
- 15 – 22 июня 2025 г.
Каждый ретрит включает в себя следующее:
- Консультация перед прибытием – отправляется вам на дом.
- Размещение на вилле Grand Deluxe с бассейном, расположенной в саду отеля Aleenta.
- Открытый доступ к хорошо оборудованному фитнес-центру, пользование пляжным тренажерным залом, студией йоги и йога-салом.
- Трехразовое питание оздоровительной кухни в день ИЛИ Комплексная программа очищения
- Ежедневные напитки: 1 х травяной чай, 1 х ежедневный сок ИЛИ 1 х кокосовая вода
- Диагностика здоровья: анализ состава тела | Кровяное давление | Уровень сахара в крови натощак | Анализ кожи
- Оценка традиционной тайской медицины | Анализ чакр.
- Консультация по ретриту в конце пребывания – для ретритов продолжительностью 5 ночей и более
Рекомендуемый минимальный срок пребывания для формирования привычки
Научные исследования показывают, что для формирования устойчивой привычки требуется около 21 дня. Имея это в виду, два из наших основных ретритов были тщательно разработаны для поддержки истинной трансформации образа жизни посредством последовательной, направляемой практики.
Чтобы получить максимальную пользу и добиться долгосрочных изменений, мы рекомендуем минимальный срок пребывания по этой программе — 14 ночей:
Фитнес и контроль веса
- Доступно на 14 и 21 ночь.
- Физическая трансформация идет рука об руку с созданием привычек — будь то в том, как вы двигаетесь, едите или думаете. Более длительное пребывание обеспечивает достаточно времени для метаболической адаптации, управляемого движения, диетического коучинга и эмоциональной поддержки.
Откройте для себя наше комплексное меню здоровья
Наше меню было тщательно разработано, чтобы обеспечить комплексный подход к общему благополучию, предлагая основанную на фактических данных помощь с биологической, психологической и социальной точки зрения. Мы используем принципы уравновешивания ума, тела и духа, чтобы гарантировать, что вы получите всесторонний уход, который питает все аспекты вашего существа.
Фирменные оздоровительные курорты Ayurah
Фитнес и управление весом
Здоровый образ жизни — эволюция образа жизни
Спортивная тренировка на выносливость
Сопутствующая йога
Очищение и Детокс
Баланс разума и любовь к себе
