Фирменные оздоровительные курорты Ayurah

Спортивная тренировка на выносливость

Endurance Sport Training — это тренинг по фитнесу и выносливости, проводимый физиологом-физкультурником. Программа проводит научные испытания для создания индивидуальной программы тренировок для выбранного вами вида спорта с уникальными методами тренировок, включая плавание, езду на велосипеде, бег, HIIT и силовые тренировки. Независимо от того, являетесь ли вы опытным спортсменом или новичком, этот ретрит поможет вам понять ваш базовый уровень физической подготовки и предлагает конкретные рекомендации по развитию физической и умственной выносливости, необходимой для достижения успехов в вашем виде спорта.

Для получения дополнительной информации свяжитесь с нами по адресу [email protected] или +66 (0) 76 580 339.

3 ночи

Спортивная тренировка на выносливость

฿ 19 000++ за ночь

Проживание со оздоровительной кухней
Фитнес-тестирование и Один месяц Программа обучения
Дыхание / Пранаяма
Полировка тела (скраб для тела)
Ayurah Массаж коронной чакры
Индивидуальная тренировка

Забронируйте сегодня

5 ночей

Спортивная тренировка на выносливость

฿ 19 000++ за ночь

Проживание со оздоровительной кухней
Фитнес-тестирование и Два месяца Программа обучения
Дыхание / Пранаяма
Полировка тела (скраб для тела)
Муай Тай
Ayurah Массаж коронной чакры
Персональные тренировки х 3

Забронируйте сегодня

7 ночей

Спортивная тренировка на выносливость

฿ 10 000++ за ночь

Ежедневная оздоровительная кухня
Фитнес-тестирование и Два месяца Программа обучения
Дыхание / Пранаяма
Полировка тела (скраб для тела)
Ритуал для кожи (для лица)
Муай Тай
Гидротерапия
Ayurah Массаж коронной чакры
Персональные тренировки х 5

Забронируйте сегодня

* Фитнес-тестирование - Тесты и программа тренировок с физиологом ЛФК, доктором Джоном Беннетом:

VO2 Max Test - спортивный тест на выносливость
Мышечный кислород SMO2
Лактатный порог
ВлаМакс
Инспираторный мышечный тест
Тренировочные зоны – ЧСС/Темп/Мощность
- ПЛЮС

Откройте для себя наше комплексное меню здоровья

Наше меню было тщательно разработано, чтобы обеспечить комплексный подход к общему благополучию, предлагая основанную на фактических данных помощь с биологической, психологической и социальной точки зрения. Мы используем принципы уравновешивания ума, тела и духа, чтобы гарантировать, что вы получите всесторонний уход, который питает все аспекты вашего существа.

Все ретриты включают следующее:

Консультация перед прибытием – отправляется вам на дом.
Трансфер из аэропорта – прилет и отъезд.
Размещение на вилле Grand Deluxe с бассейном, расположенной в саду отеля Aleenta.
Ежедневные упражнения и занятия по движению – до 3 занятий каждый день.
Открытый доступ к хорошо оборудованному фитнес-центру, пользование пляжным тренажерным залом, студией йоги и йога-салом.
Трехразовое питание оздоровительной кухни в день ИЛИ Комплексная программа очищения
Ежедневные напитки: 1 х травяной чай, 1 х ежедневный сок ИЛИ 1 х кокосовая вода
Бесплатная стирка (четыре вещи в день)
Диагностика здоровья: анализ состава тела | Кровяное давление | Уровень сахара в крови натощак | Анализ кожи
Оценка традиционной тайской медицины | Анализ чакр.
Консультация по ретриту в конце пребывания — для ретрита на 5 ночей и более.

Бесплатная ежедневная процедура за каждую ночь бронирования с возможностью выбора из:

Рефлексология стоп (60 минут).
Ароматерапевтический массаж Sense of Ayurah (60 минут).
Традиционный тайский массаж (60 минут)

Начальная цена указана из расчета на человека за ночь и включает проживание.

Продолжительность ретрита:

Возможно более длительное пребывание, что позволяет получить более индивидуальный опыт и лучше управлять целями оздоровления. Пожалуйста, дайте нам знать, если вы хотите остаться дольше, и мы подберем для вас программу.

Два наших ретрита требуют более длительного пребывания, и мы разработали их, чтобы получить наиболее значительные преимущества от более длительного пребывания. Эти ретриты:

Healthy Living – Lifestyle Evolution: доступно на 7, 10 и 14 ночей.
Фитнес и управление весом: доступно на 10, 14 и 21 ночь.