Ayurah 시그니처 웰니스 리트리츠
건강한 생활 - 라이프스타일의 진화
건강한 삶 – 라이프스타일 에볼루션(Healthy Living – Lifestyle Evolution)은 라이프스타일과 사고방식을 변화시켜 강력한 면역 체계, 탄력 있는 신체 및 정신을 구축하는 웰니스 휴양지입니다. 이 프로그램은 건강한 식습관, 휴식, 스트레스 관리, 운동을 가르치는 동시에 세포 재생, 호르몬 지원, 노화를 촉진하여 탄탄한 건강을 보장하고 질병을 예방합니다. 이 프로그램은 전반적인 건강과 웰니스 증진에 중점을 두고 참가자들에게 다음과 같은 사항을 제공합니다. 건강하고 만족스러운 삶을 살기 위해 필요한 도구와 지식입니다.
자세한 내용은 다음으로 문의하십시오. [email protected] 또는 +66 (0) 76 580 339.
5박
건강한 생활 - 라이프스타일의 진화
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웰니스 요리가 포함된 숙박 시설
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성전 축복의식
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1일 주스 클렌징
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호흡 / 프라나야마
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마음챙김 코칭
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티베트 사운드 테라피
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웰니스 쿠킹클래스
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바디 밸런스 마사지(4대 요소)
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Ayurah 크라운 차크라 마사지
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가슴 마사지(정골요법 포함)
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개인 연습
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발 반사 요법
7박
건강한 생활 - 라이프스타일의 진화
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웰니스 요리가 포함된 숙박 시설
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성전 축복의식
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1일 주스 클렌징
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호흡 / 프라나야마
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마음챙김 코칭
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티베트 사운드 테라피
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웰니스 쿠킹클래스
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바디 밸런스 마사지(4대 요소) x 2
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Ayurah 크라운 차크라 마사지
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가슴 마사지(정골요법 포함)
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개인 트레이닝 x 2
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발 반사 요법
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림프 마사지 및 피부 브러싱
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IV 요법
10박
건강한 생활 - 라이프스타일의 진화
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웰니스 요리가 포함된 숙박 시설
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성전 축복의식
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1일 주스 클렌즈 x 2 (2회)
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호흡 / 프라나야마 x 2
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마음챙김 코칭
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티베트 사운드 테라피
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웰니스 쿠킹클래스
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바디 밸런스 마사지(4대 요소) x 2
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Ayurah 크라운 차크라 마사지 x 2
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가슴 마사지(정골요법 포함)
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개인 트레이닝 x 3
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발 반사 요법
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치네이창
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림프 마사지 및 피부 브러싱
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IV 치료 x 3
그룹 리트리트
당사의 독점적인 서비스와 함께 다시 연결하고 활력을 되찾으세요 그룹 리트리트, 를 위해 설계되었습니다 4~8명. 즐기세요 7박 동안의 몰입형 웰빙 체험은 1인 1박 기준 THB 12,800+++부터 시작됩니다. 단체 리트리트 예약 문의사항은 저희에게 연락하세요. [email protected].
그룹 리트리트 날짜:-
- 2025년 5월 18일 ~ 25일
- 2025년 6월 29일 ~ 7월 6일
각 피정에는 다음이 포함됩니다.
- 도착 전 상담 - 집으로 보내드립니다.
- Aleenta의 정원에 위치한 그랜드 디럭스 풀빌라에 숙박하세요.
- 일일 운동 및 동작 수업 - 매일 최대 3회 수업이 진행됩니다.
- 완비된 피트니스 센터, 해변 체육관, 요가 스튜디오 및 요가 살라를 자유롭게 이용하실 수 있습니다.
- 하루 3회 웰니스 요리 식사 또는 클렌징 프로그램 세트
- 일일 음료: 허브티 1개, 일일 주스 1개 또는 코코넛 워터 1개
- 건강 진단: 신체 구성 분석 | 혈압 | 공복 혈당 | 피부 분석
- 태국 전통 의학 평가 | 차크라 분석.
- 숙박 종료 시 휴양 상담 – 5박 이상 휴양의 경우.
습관 형성을 위한 권장 최소 체류 시간
과학적 연구에 따르면 지속적인 습관을 형성하는 데 약 21일이 걸립니다. 이를 염두에 두고, 우리의 핵심 리트리트 중 두 가지는 일관되고 안내되는 연습을 통해 진정한 라이프스타일 변화를 지원하도록 신중하게 고안되었습니다.
혜택을 극대화하고 지속적인 변화를 만들기 위해 이 프로그램에 최소 14박을 머무는 것이 좋습니다.
건강한 생활 - 라이프스타일의 진화
- 14박, 21박 가능
- 이 리트리트는 손님들이 깊이 뿌리박힌 패턴을 바꾸고 새로운 일상 의식을 확립하도록 돕기 위해 고안되었습니다. 더 긴 체류는 강화, 반성 및 진정한 행동 변화를 가능하게 합니다.
통합 건강 메뉴를 찾아보세요
우리의 메뉴는 생물학적, 심리적, 사회적 관점에서 근거에 기반한 치료를 제공하면서 총체적 웰빙에 대한 통합적 접근 방식을 제공하도록 세심하게 제작되었습니다. 우리는 마음, 몸, 정신의 균형을 이루는 원칙을 사용하여 귀하가 존재의 모든 측면을 육성하는 포괄적인 치료를 받을 수 있도록 보장합니다.
Ayurah 시그니처 웰니스 리트리츠
피트니스 및 체중 관리
건강한 생활 - 라이프스타일의 진화
지구력 스포츠 훈련
컴패니언 요가
클렌징 & 디톡스
마음의 균형과 자기 사랑
