웰니스 리트리트 치앙마이
요가와 마음챙김
자연의 보살핌 속에서 변형 요가, 명상, 마음챙김 활동에 푹 빠져보세요. 근처 정글 트레일과 호숫가 길을 탐험하며 감각을 깨우고 자기 발견을 찾으세요. 티베트 노래 그릇, 편안한 마사지, 태극권과 같은 활력을 북돋우는 수행을 통해 치유를 경험하세요. 식물성 요리로 웰빙을 키우세요. 다양한 요가 스타일을 탐구하며 현재 순간에 대한 인식을 심화하고 회복력을 키우세요. 이 지지적인 성소에서 판단력을 개발하세요. 깊은 마음과 몸의 연결을 기르고 판단 없이 현재 순간을 인식하세요.
자세한 내용은 다음으로 문의하십시오. 스파.아크@알렌타.com 또는 +66 (0) 52 090 333.
당신을 위한 우리의 제안
치앙마이의 편안한 요가 리트리트에서 내면의 중심을 찾으세요. 3일, 5일 또는 7일 동안 머물면서 진정하고 자신을 찾을 시간을 갖는 동안 우리의 오퍼로 몸을 가꾸세요.
3박
요가와 마음챙김
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웰니스 요리가 포함된 숙박 시설
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성전 축복의식 및 명상
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걷기명상
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개인 프라나야마
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개인 요가 요법
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티베트 사운드 테라피
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바디 밸런스 마사지(4대 요소)
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Ayurah 크라운 차크라 마사지
5박
요가와 마음챙김
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웰니스 요리가 포함된 숙박 시설
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성전 축복의식 및 명상
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걷기명상
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개인 프라나야마 x 2
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개인 요가 테라피 x 2
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티베트 사운드 테라피
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바디 밸런스 마사지(4대 요소)
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Ayurah 크라운 차크라 마사지
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타이 요가 마사지
7박
요가와 마음챙김
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웰니스 요리가 포함된 숙박 시설
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성전 축복의식 및 명상
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걷기명상
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개인 프라나야마 x 2
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개인 요가 요법 x 4
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티베트 사운드 테라피
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바디 밸런스 마사지(4대 요소)
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Ayurah 크라운 차크라 마사지
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타이 요가 마사지
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바디 너리쉬먼트(바디랩)
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비시 샤워
통합 건강 메뉴를 찾아보세요
우리의 메뉴는 생물학적, 심리적, 사회적 관점에서 근거에 기반한 치료를 제공하면서 총체적 웰빙에 대한 통합적 접근 방식을 제공하도록 세심하게 제작되었습니다. 우리는 마음, 몸, 정신의 균형을 이루는 원칙을 사용하여 귀하가 존재의 모든 측면을 육성하는 포괄적인 치료를 받을 수 있도록 보장합니다.
각 피정에는 다음이 포함됩니다.
- 도착 전 상담 - 집으로 보내드립니다.
- 공항 교통편 – 도착 및 출발.
- 숙소.
- 일일 교육 및 운동 수업 – 매일 최대 2개의 수업이 진행됩니다.
- 완비된 피트니스 센터를 이용하실 수 있으며 요가 스튜디오도 이용하실 수 있습니다.
- 하루 3회 웰니스 요리 식사 또는 클렌징 프로그램 설정.
- 일일 음료: 허브티 1회, 일일 주스 1회 또는 코코넛 워터 1회.
통합 건강진단: 체성분 분석 | 태국 전통 의학 평가 | 차크라 분석.
수련 종료 검토 회의 - 5박 이상 수련의 경우.
예약한 각 밤마다 무료 일일 트리트먼트가 제공되며, 다음 중에서 선택하실 수 있습니다.
- 센스 오브 Ayurah 오일 마사지(60분)
- 전통 태국 마사지(60분).
- 1박 15,500원 (1인실)
- 1박당 THB 23,500 (2인 기준)
퇴각 체류 기간:
장기 체류가 가능하며 웰니스 목표를 더 효과적으로 관리하여 보다 맞춤화된 경험을 제공할 수 있습니다. 더 오래 머물기를 원하시면 저희에게 알려주시면 맞춤 프로그램을 준비해 드리겠습니다.
Ayurah 스파 리트리트
건강한 영양, 편안한 트리트먼트, 마음챙김 운동을 통해 진정한 자아를 찾는 변화의 여정을 경험해 보세요.
마음과 몸의 재생
마음챙김 운동, 명상, 웰빙 요리 과정 등을 포함한 포괄적인 웰빙 프로그램을 통해 자신감, 회복력, 균형을 높여보세요.
자연의 정화
건강한 영양, 편안한 트리트먼트, 마음챙김 운동을 통해 진정한 자아를 찾는 변화의 여정을 경험해 보세요.
스파, 휴식 및 회복
활력을 되찾아주는 트리트먼트와 혁신적인 관행, 아유르베다 요법에 이르기까지, 이 리트리트에서 깊은 평온함과 자기관리를 경험해 보세요.
