웰니스 리트리트 치앙마이
위빠사나 '깊은 명상'
(몽크 레벨)
Aleenta Retreat 치앙마이의 Mindful Vipassana Meditation Retreat 프로그램에 오신 것을 환영합니다. 자아 발견과 내적 성장을 위한 혁신적인 여정을 시작하도록 여러분을 초대합니다. 우리의 수련회는 두 가지 뚜렷한 경험을 제공합니다: "승려 수준"의 심오한 위빠사나 수련회와 마음을 깨우다(Awaken The Mind)로 알려진 입문 위빠사나 수양회입니다.라이트“
몽크 레벨 수련회에서는 위빠사나 명상의 가르침을 깊이 탐구하고 심오한 마음챙김과 통찰력을 키우는 엄격한 수행에 푹 빠져보세요. 이 집중 프로그램은 심오하고 몰입도 높은 경험을 추구하는 사람들을 위해 고안되었으며, 정서적 웰빙, 인식 및 집중력을 향상시키기 위한 엄격한 마음 훈련을 제공합니다. 우리의 마음과 감정의 작용을 이해함으로써 우리는 행동과 반응을 탐색할 수 있는 도구를 얻게 되며 궁극적으로 더 큰 행복과 전반적인 웰빙으로 이어집니다.
자세한 내용은 다음으로 문의하십시오. [email protected] 또는 +66 (0) 52 090 333.
5박
위빠사나 '깊은 명상'
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웰니스 요리가 포함된 숙박 시설
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위빠사나 사원 명상 x 5
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걷는 사원 명상 x 5
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티베트 사운드 테라피
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시로향가
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비시 샤워
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바디 너리쉬먼트(바디랩)
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아유르베다 바디 마마 테라피
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타이 요가 마사지
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바디 폴리쉬(바디 스크럽)
7박
위빠사나 '깊은 명상'
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웰니스 요리가 포함된 숙박 시설
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위빠사나 사원 명상 x 7
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걷는 사원 명상 x 7
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티베트 사운드 테라피
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시로향가
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비시 샤워
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바디 너리쉬먼트(바디랩)
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아유르베다 바디 마마 테라피
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타이 요가 마사지
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바디 폴리쉬(바디 스크럽)
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발 반사 요법
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웰니스 쿠킹클래스
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복부 장기 마사지
10박
위빠사나 '깊은 명상'
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웰니스 요리가 포함된 숙박 시설
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위빠사나 사원 명상 x 10
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걷는 사원 명상 x 10
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티베트 사운드 테라피 x 2
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시로비안가 x 2
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비시 샤워
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바디 너리쉬먼트(바디랩)
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아유르베다 바디 마마 테라피
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타이 요가 마사지
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바디 폴리쉬(바디 스크럽)
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발 반사 요법
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웰니스 쿠킹클래스
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복부 장기 마사지 x 2
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아쿠아 테라피
통합 건강 메뉴를 찾아보세요
우리의 메뉴는 생물학적, 심리적, 사회적 관점에서 근거에 기반한 치료를 제공하면서 총체적 웰빙에 대한 통합적 접근 방식을 제공하도록 세심하게 제작되었습니다. 우리는 마음, 몸, 정신의 균형을 이루는 원칙을 사용하여 귀하가 존재의 모든 측면을 육성하는 포괄적인 치료를 받을 수 있도록 보장합니다.
각 피정에는 다음이 포함됩니다.
- 도착 전 상담 - 집으로 보내드립니다.
- 공항 교통편 – 도착 및 출발.
- 숙소.
- 일일 교육 및 운동 수업 – 매일 최대 2개의 수업이 진행됩니다.
- 완비된 피트니스 센터를 이용하실 수 있으며 요가 스튜디오도 이용하실 수 있습니다.
- 하루 3회 웰니스 요리 식사 또는 클렌징 프로그램 설정.
- 일일 음료: 허브티 1회, 일일 주스 1회 또는 코코넛 워터 1회.
- 통합 건강진단: 체성분 분석 | 태국 전통 의학 평가 | 차크라 분석.
- 수련 종료 검토 회의 - 5박 이상 수련의 경우.
예약한 각 밤마다 무료 일일 트리트먼트가 제공되며, 다음 중에서 선택하실 수 있습니다.
- 센스 오브 Ayurah 오일 마사지(60분)
- 전통 태국 마사지(60분).
퇴각 체류 기간:
장기 체류가 가능하며 웰니스 목표를 더 효과적으로 관리하여 보다 맞춤화된 경험을 제공할 수 있습니다. 더 오래 머물기를 원하시면 저희에게 알려주시면 맞춤 프로그램을 준비해 드리겠습니다.
평범한 웰니스 휴양지를 넘어서
정신을 되찾으세요
위빠사나 깊은 명상
국제 교사의 요가 수업
마음을 깨우는 위빠사나
