웰니스 리트리트 치앙마이
위빠사나 '마음을 깨우세요'(라이트)
Aleenta Retreat 치앙마이의 Mindful Vipassana Meditation Retreat 프로그램에 오신 것을 환영합니다. 자아 발견과 내적 성장을 위한 혁신적인 여정을 시작하도록 여러분을 초대합니다. 우리의 휴양지는 두 가지 독특한 경험을 제공합니다.몽크 레벨” 그리고 Awaken The Mind 또는 “Lite”로 알려진 입문 위빠사나 수련회가 있습니다.
위빠사나 명상을 처음 접하거나 좀 더 부드러운 소개를 원하는 사람들을 위해 우리의 마음 깨우기 - "라이트" 휴양지는 마음챙김의 변화시키는 힘을 경험할 수 있는 더 접근하기 쉬운 길을 제공합니다. 위빠사나 명상의 기본 원리에 대해 알아보고 일상 생활에서 자각과 존재감을 키우는 기술을 배워보세요. 이 수련회는 초보자가 명상 수련을 발전시킬 수 있는 지원 환경을 제공하여 더 큰 정서적 균형, 명확성 및 내면의 평화를 키울 수 있도록 합니다.
자세한 내용은 다음으로 문의하십시오. 스파.아크@알렌타.com 또는 +66 (0) 52 090 333.
3박
위빠사나 '마음을 깨우세요'
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웰니스 요리가 포함된 숙박 시설
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초급 위빠사나 명상 x 3
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걷기 명상 x 2
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개인 요가 요법
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티베트 사운드 테라피
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시로향가
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비시 샤워
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바디 너리쉬먼트 (바디랩)
5박
위빠사나 '마음을 깨우세요'
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웰니스 요리가 포함된 숙박 시설
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초급 위빠사나 명상 x 5
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걷기 명상 x 4
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개인 요가 요법
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티베트 사운드 테라피
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시로향가
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비시 샤워
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바디 너리쉬먼트 (바디랩)
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아유르베다 바디 마마 테라피
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타이 요가 마사지
7박
위빠사나 '마음을 깨우세요'
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웰니스 요리가 포함된 숙박 시설
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초급 위빠사나 명상 x 7
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걷기 명상 x 6
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개인 요가 요법
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티베트 사운드 테라피
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시로향가
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비시 샤워
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바디 너리쉬먼트 (바디랩)
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아유르베다 바디 마마 테라피
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타이 요가 마사지
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바디 폴리쉬(바디 스크럽)
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웰니스 쿠킹클래스
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스킨 리튜버네이팅 트리트먼트
통합 건강 메뉴를 찾아보세요
우리의 메뉴는 생물학적, 심리적, 사회적 관점에서 근거에 기반한 치료를 제공하면서 총체적 웰빙에 대한 통합적 접근 방식을 제공하도록 세심하게 제작되었습니다. 우리는 마음, 몸, 정신의 균형을 이루는 원칙을 사용하여 귀하가 존재의 모든 측면을 육성하는 포괄적인 치료를 받을 수 있도록 보장합니다.
각 피정에는 다음이 포함됩니다.
- 도착 전 상담 - 집으로 보내드립니다.
- 공항 교통편 – 도착 및 출발.
- 숙소.
- 일일 교육 및 운동 수업 – 매일 최대 2개의 수업이 진행됩니다.
- 완비된 피트니스 센터를 이용하실 수 있으며 요가 스튜디오도 이용하실 수 있습니다.
- 하루 3회 웰니스 요리 식사 또는 클렌징 프로그램 설정.
- 일일 음료: 허브티 1회, 일일 주스 1회 또는 코코넛 워터 1회.
- 통합 건강진단: 체성분 분석 | 태국 전통 의학 평가 | 차크라 분석.
- 수련 종료 검토 회의 - 5박 이상 수련의 경우.
예약한 각 밤마다 무료 일일 트리트먼트가 제공되며, 다음 중에서 선택하실 수 있습니다.
- 센스 오브 Ayurah 오일 마사지(60분)
- 전통 태국 마사지(60분).
퇴각 체류 기간:
장기 체류가 가능하며 웰니스 목표를 더 효과적으로 관리하여 보다 맞춤화된 경험을 제공할 수 있습니다. 더 오래 머물기를 원하시면 저희에게 알려주시면 맞춤 프로그램을 준비해 드리겠습니다.
평범한 웰니스 휴양지를 넘어서
정신을 되찾으세요
위빠사나 깊은 명상
국제 교사의 요가 수업
마음을 깨우는 위빠사나
