웰니스 리트리트 치앙마이
정신과 신체의 재생
몸과 마음을 회복하고 활력을 되찾아주는 이 몰입형 휴양지에서 혁신적인 웰니스를 경험해 보세요. 마음챙김, 명상, 움직임, 휴식으로 구성된 엄선된 프로그램을 통해 자기 인식, 균형 및 탄력성을 기르세요. 정글 산책, 요가, 기공, 태극권, 수중 운동을 통해 정신과 신체를 전체적으로 연결하세요. 명상과 마음챙김 생활이 결합되어 내면의 평온함과 자신감을 키워줍니다. 활력을 주는 마사지와 바디 트리트먼트는 편안한 수면과 깊은 회복을 지원하고, 시간이 지남에 따라 일관성과 규율을 바탕으로 구축할 수 있는 지속 가능한 프로그램에 전념하면서 자기 성찰, 수용 및 자기 연민을 개발하는 데 도움이 됩니다.
자세한 내용은 다음으로 문의하십시오. 스파.아크@알렌타.com 또는 +66 (0) 52 090 333.
3박
정신과 신체의 재생
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웰니스 요리가 포함된 숙박 시설
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성전 축복의식 및 명상
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호흡
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마음챙김 코칭
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티베트 사운드 테라피
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웰니스 쿠킹클래스
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Ayurah 스킨 리추얼(페이셜)
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Ayurah 크라운 차크라 마사지
5박
정신과 신체의 재생
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웰니스 요리가 포함된 숙박 시설
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성전 축복의식 및 명상
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호흡
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마음챙김 코칭
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티베트 사운드 테라피
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웰니스 쿠킹클래스
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바디 밸런스 마사지(4대 요소)
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Ayurah 스킨 리추얼(페이셜)
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Ayurah 크라운 차크라 마사지
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바디 폴리쉬(스크럽)
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개인 요가
7박
정신과 신체의 재생
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웰니스 요리가 포함된 숙박 시설
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성전 축복의식 및 명상
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호흡 x 2
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아쿠아 테라피
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마음챙김 코칭
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티베트 사운드 테라피
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웰니스 쿠킹클래스
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바디 밸런스 마사지(4대 요소)
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Ayurah 스킨 리추얼(페이셜)
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Ayurah 크라운 차크라 마사지 x 2
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바디 폴리쉬(스크럽)
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개인 요가
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기공 이병
통합 건강 메뉴를 찾아보세요
우리의 메뉴는 생물학적, 심리적, 사회적 관점에서 근거에 기반한 치료를 제공하면서 총체적 웰빙에 대한 통합적 접근 방식을 제공하도록 세심하게 제작되었습니다. 우리는 마음, 몸, 정신의 균형을 이루는 원칙을 사용하여 귀하가 존재의 모든 측면을 육성하는 포괄적인 치료를 받을 수 있도록 보장합니다.
각 피정에는 다음이 포함됩니다.
- 도착 전 상담 - 집으로 보내드립니다.
- 공항 교통편 – 도착 및 출발.
- 숙소.
- 일일 교육 및 운동 수업 – 매일 최대 2개의 수업이 진행됩니다.
- 완비된 피트니스 센터를 이용하실 수 있으며 요가 스튜디오도 이용하실 수 있습니다.
- 하루 3회 웰니스 요리 식사 또는 클렌징 프로그램 설정.
- 일일 음료: 허브티 1회, 일일 주스 1회 또는 코코넛 워터 1회.
- 통합 건강진단: 체성분 분석 | 태국 전통 의학 평가 | 차크라 분석.
- 수련 종료 검토 회의 - 5박 이상 수련의 경우.
예약한 각 밤마다 무료 일일 트리트먼트가 제공되며, 다음 중에서 선택하실 수 있습니다.
- 센스 오브 Ayurah 오일 마사지(60분)
- 전통 태국 마사지(60분).
퇴각 체류 기간:
장기 체류가 가능하며 웰니스 목표를 더 효과적으로 관리하여 보다 맞춤화된 경험을 제공할 수 있습니다. 더 오래 머물기를 원하시면 저희에게 알려주시면 맞춤 프로그램을 준비해 드리겠습니다.
Ayurah 웰니스 리트리트
마음과 몸의 재생
마음챙김 운동, 명상, 웰빙 요리 과정 등을 포함한 포괄적인 웰빙 프로그램을 통해 자신감, 회복력, 균형을 높여보세요.
자연의 정화
건강한 영양, 편안한 트리트먼트, 마음챙김 운동을 통해 진정한 자아를 찾는 변화의 여정을 경험해 보세요.
스파, 휴식 및 회복
활력을 되찾아주는 트리트먼트와 혁신적인 관행, 아유르베다 요법에 이르기까지, 이 리트리트에서 깊은 평온함과 자기관리를 경험해 보세요.
