Ayurah Signature Wellness Retreats
Gesundes Leben – Evolution des Lebensstils
Healthy Living – Lifestyle Evolution ist ein Wellness-Retreat, das Lebensstile und Denkweisen verändert, um ein starkes Immunsystem, einen widerstandsfähigen Körper und Geist aufzubauen. Das Programm lehrt gesunde Ernährung, Ruhe, Stressbewältigung und Bewegung und fördert gleichzeitig die Zellerneuerung, hormonelle Unterstützung und gutes Altern, um eine stabile Gesundheit zu gewährleisten und Krankheiten entgegenzuwirken. Mit einem Schwerpunkt auf der Förderung der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens bietet dieses Programm den Teilnehmern die Werkzeuge und Wissen, die sie brauchen, um ein gesundes und erfülltes Leben zu führen.
Für weitere Informationen kontaktieren Sie uns unter [email protected] oder +66 (0) 76 580 339.
5 Nächte
Gesundes Leben – Evolution des Lebensstils
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Unterkunft mit Wellness-Küche
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Tempelsegnungsritual
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1-tägige Saftkur
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Atemarbeit / Pranayama
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Achtsamkeitscoaching
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Tibetische Klangtherapie
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Wellness-Kochkurs
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Körper-Balance-Massage (Vier Elemente)
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Ayurah Kronenchakra-Massage
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Brustmassage (mit Osteopath)
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Personal Training
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Fußreflexzonenmassage
7 Nächte
Gesundes Leben – Evolution des Lebensstils
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Unterkunft mit Wellness-Küche
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Tempelsegnungsritual
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1-tägige Saftkur
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Atemarbeit / Pranayama
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Achtsamkeitscoaching
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Tibetische Klangtherapie
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Wellness-Kochkurs
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Körper-Balance-Massage (Vier Elemente) x 2
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Ayurah Kronenchakra-Massage
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Brustmassage (mit Osteopath)
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Persönliches Training x 2
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Fußreflexzonenmassage
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Lymphmassage und Hautbürsten
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IV-Therapie
10 Nächte
Gesundes Leben – Evolution des Lebensstils
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Unterkunft mit Wellness-Küche
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Tempelsegnungsritual
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1-tägige Saftkur x 2 (zweimal)
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Atemarbeit / Pranayama x 2
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Achtsamkeitscoaching
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Tibetische Klangtherapie
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Wellness-Kochkurs
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Körper-Balance-Massage (Vier Elemente) x 2
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Ayurah Kronenchakra-Massage x 2
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Brustmassage (mit Osteopath)
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Persönliches Training x 3
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Fußreflexzonenmassage
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Chi Nei Tsang
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Lymphmassage und Hautbürsten
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IV-Therapie x 3
Entdecken Sie unser Integratives Gesundheitsmenü
Unser Menü wurde sorgfältig zusammengestellt, um einen integrierten Ansatz für das gesamte Wohlbefinden zu bieten und eine evidenzbasierte Pflege aus biologischer, psychologischer und sozialer Sicht zu bieten. Wir nutzen die Prinzipien des Gleichgewichts von Geist, Körper und Seele, um sicherzustellen, dass Sie eine umfassende Pflege erhalten, die jeden Aspekt Ihres Wesens fördert.
Jedes Retreat beinhaltet Folgendes:
- Beratung vor der Ankunft – wird Ihnen nach Hause geschickt.
- Flughafentransfers – An- und Abreise.
- Unterkunft in der Grand Deluxe Pool Villa inmitten der Gärten von Aleenta.
- Tägliche Übungs- und Bewegungskurse – mit bis zu 3 Kursen pro Tag.
- Freier Zugang zum gut ausgestatteten Fitnesscenter, Nutzung von Beach Gym, Yoga Studio und Yoga Sala.
- Drei Mahlzeiten der Wellness-Küche pro Tag ODER festgelegtes Reinigungsprogramm
- Tägliche Getränke: 1 x Kräutertee, 1 x täglicher Saft ODER 1 x Kokoswasser
- Kostenloser Wäscheservice (vier Wäschestücke pro Tag)
- Gesundheitsdiagnostik: Analyse der Körperzusammensetzung | Blutdruck | Nüchternblutzucker | Hautanalyse
- Bewertung der traditionellen thailändischen Medizin | Chakra-Analyse.
- Retreat-Beratung am Ende des Aufenthalts – für Retreats mit einer Dauer von 5 Nächten oder länger.
Kostenlose tägliche Behandlung für jede Nacht der Buchung mit folgenden Optionen:
- Fußreflexzonenmassage (60 Minuten).
- Sense of Ayurah Aromatherapie-Massage (60 Minuten).
- Traditionelle Thai-Massage (60 Minuten)
Aufenthaltsdauer des Retreats:
Längere Aufenthalte sind möglich und ermöglichen ein individuelleres Erlebnis sowie eine bessere Verwaltung Ihrer Wellnessziele. Bitte teilen Sie uns mit, wenn Sie länger bleiben möchten und wir werden die Programme auf Sie zuschneiden.
Zwei unserer Retreats erfordern einen längeren Aufenthalt, und wir haben diese so konzipiert, dass ein längerer Aufenthalt die größten Vorteile mit sich bringt. Diese Retreats sind:
- Healthy Living – Lifestyle Evolution: verfügbar für 7, 10 und 14 Nächte.
- Fitness & Gewichtsmanagement: verfügbar für 10, 14 und 21 Nächte.
Ayurah Signature Wellness Retreats
Fitness und Gewichtsmanagement
Gesundes Leben – Evolution des Lebensstils
Ausdauersporttraining
Begleitendes Yoga
Reinigung & Entgiftung
Geistesbalance und Selbstliebe
