Ayurah Signature Wellness Retreats

Ausdauersporttraining

Endurance Sport Training ist ein Fitness- und Ausdauertrainings-Retreat unter der Leitung eines Sportphysiologen. Das Programm bietet wissenschaftliche Tests, um ein personalisiertes Trainingsprogramm für Ihre gewählte Sportart zu erstellen, mit einzigartigen Trainingsmodalitäten wie Schwimmen, Radfahren, Laufen, HIIT und Krafttraining. Egal, ob Sie ein erfahrener Sportler oder Anfänger sind, dieses Retreat hilft Ihnen, Ihr grundlegendes Fitnessniveau zu verstehen und bietet spezifische Anleitungen, um die körperliche und geistige Ausdauer zu entwickeln, die Sie brauchen, um in Ihrem Sport erfolgreich zu sein.

Für weitere Informationen kontaktieren Sie uns unter [email protected] oder +66 (0) 76 580 339.

3 Nächte

Ausdauersporttraining

฿ 17 000 +++ pro Nacht

Unterkunft mit Wellness-Küche
Fitnesstests & Ein Monat Trainingsprogramm
Atemarbeit / Pranayama
Körperpolitur (Körperpeeling)
Ayurah Kronenchakra-Massage
Personal Training

5 Nächte

Ausdauersporttraining

฿ 17 000 +++ pro Nacht

Unterkunft mit Wellness-Küche
Fitnesstests & Zwei Monate Trainingsprogramm
Atemarbeit / Pranayama
Körperpolitur (Körperpeeling)
Muay Thai
Ayurah Kronenchakra-Massage
Persönliches Training x 3

7 Nächte

Ausdauersporttraining

฿ 17 000 +++ pro Nacht

Tägliche Wellness-Küche
Fitnesstests & Zwei Monate Trainingsprogramm
Atemarbeit / Pranayama
Körperpolitur (Körperpeeling)
Hautritual (Gesichtsbehandlung)
Muay Thai
Hydrotherapie
Ayurah Kronenchakra-Massage
Persönliches Training x 5

*Fitnesstest - Tests und Trainingsprogramm mit dem Sportphysiologen Dr. John Bennett:

VO2 Max Test – Ausdauersporttest
Muskelsauerstoff SMO2
Laktatschwelle
VlaMax
Inspiratorischer Muskeltest
Trainingszonen – Herzfrequenz / Tempo / Leistung
- PLUS

Entdecken Sie unser integriertes Gesundheitsmenü

Unser Menü wurde sorgfältig zusammengestellt, um einen integrierten Ansatz für das ganzheitliches Wohlbefinden zu bieten und eine evidenzbasierte Pflege aus biologischer, psychologischer und sozialer Sicht anzubieten. Wir nutzen die Prinzipien des Gleichgewichts von Geist, Körper und Seele, um sicherzustellen, dass Sie eine umfassende Pflege erhalten, die jeden Aspekt Ihres Seins fördert.

Alle Retreats beinhalten Folgendes:

Beratung vor der Ankunft – wird Ihnen nach Hause geschickt
Unterkunft in der Grand Deluxe Pool Villa inmitten der Gärten von Aleenta.
Tägliche Übungs- und Bewegungskurse – mit bis zu 3 Kursen pro Tag.
Freier Zugang zum gut ausgestatteten Fitnesscenter, Nutzung von Beach Gym, Yoga Studio und Yoga Sala.
Drei Mahlzeiten der Wellness-Küche pro Tag ODER festgelegtes Reinigungsprogramm
Tägliche Getränke: 1 x Kräutertee, 1 x täglicher Saft ODER 1 x Kokoswasser
Gesundheitsdiagnostik: Analyse der Körperzusammensetzung | Blutdruck | Nüchternblutzucker | Hautanalyse
Bewertung der traditionellen thailändischen Medizin | Chakra-Analyse.
Retreat-Beratung am Ende des Aufenthalts – für Retreats mit einer Dauer von 5 Nächten oder länger.

Der oben angegebene Preis ist ein Startpreis pro Person und Nacht und basiert auf Einzelbelegung. Für eine zweite Person, die sich ein Zimmer teilt und am Retreat teilnimmt, wird ein ermäßigter Zuschlag erhoben. Bitte kontaktieren Sie [email protected] für weitere Informationen.

Aufenthaltsdauer des Retreats:

Bei Ayurah Wellness wissen wir, dass echte Transformation Zeit braucht. Während alle unsere Retreats bereits bei kürzeren Aufenthalten sinnvolle Ergebnisse liefern, ermöglichen längere Programme eine individuellere Gestaltung und effektivere Fortschritte bei der Erreichung Ihrer Wellnessziele.

Wenn Sie länger als die Standarddauer bleiben möchten, passen wir Ihr Retreat-Erlebnis gerne individuell an.