Ayurah Signature Wellness Retreats

Ausdauersporttraining

Endurance Sport Training ist ein Fitness- und Ausdauertrainings-Retreat unter der Leitung eines Sportphysiologen. Das Programm bietet wissenschaftliche Tests, um ein personalisiertes Trainingsprogramm für Ihre gewählte Sportart zu erstellen, mit einzigartigen Trainingsmodalitäten wie Schwimmen, Radfahren, Laufen, HIIT und Krafttraining. Egal, ob Sie ein erfahrener Sportler oder Anfänger sind, dieses Retreat hilft Ihnen, Ihr grundlegendes Fitnessniveau zu verstehen und bietet spezifische Anleitungen, um die körperliche und geistige Ausdauer zu entwickeln, die Sie brauchen, um in Ihrem Sport erfolgreich zu sein.

Für weitere Informationen kontaktieren Sie uns unter [email protected] oder +66 (0) 76 580 339.

3 Nächte

Ausdauersporttraining

฿ 19 000++ pro Nacht

Unterkunft mit Wellness-Küche
Fitnesstests & Ein Monat Trainingsprogramm
Atemarbeit / Pranayama
Körperpolitur (Körperpeeling)
Ayurah Kronenchakra-Massage
Personal Training

Buchen Sie noch heute

5 Nächte

Ausdauersporttraining

฿ 19 000++ pro Nacht

Unterkunft mit Wellness-Küche
Fitnesstests & Zwei Monate Trainingsprogramm
Atemarbeit / Pranayama
Körperpolitur (Körperpeeling)
Muay Thai
Ayurah Kronenchakra-Massage
Persönliches Training x 3

Buchen Sie noch heute

7 Nächte

Ausdauersporttraining

฿ 10 000++ pro Nacht

Tägliche Wellness-Küche
Fitnesstests & Zwei Monate Trainingsprogramm
Atemarbeit / Pranayama
Körperpolitur (Körperpeeling)
Hautritual (Gesichtsbehandlung)
Muay Thai
Hydrotherapie
Ayurah Kronenchakra-Massage
Persönliches Training x 5

Buchen Sie noch heute

*Fitnesstest - Tests und Trainingsprogramm mit dem Sportphysiologen Dr. John Bennett:

VO2 Max Test – Ausdauersporttest
Muskelsauerstoff SMO2
Laktatschwelle
VlaMax
Inspiratorischer Muskeltest
Trainingszonen – Herzfrequenz / Tempo / Leistung
- PLUS

Entdecken Sie unser integriertes Gesundheitsmenü

Unser Menü wurde sorgfältig zusammengestellt, um einen integrierten Ansatz für das ganzheitliches Wohlbefinden zu bieten und eine evidenzbasierte Pflege aus biologischer, psychologischer und sozialer Sicht anzubieten. Wir nutzen die Prinzipien des Gleichgewichts von Geist, Körper und Seele, um sicherzustellen, dass Sie eine umfassende Pflege erhalten, die jeden Aspekt Ihres Seins fördert.

Alle Retreats beinhalten Folgendes:

Beratung vor der Ankunft – wird Ihnen nach Hause geschickt
Flughafentransfers bei An- und Abreise
Unterkunft in der Grand Deluxe Pool Villa inmitten der Gärten von Aleenta.
Tägliche Übungs- und Bewegungskurse – mit bis zu 3 Kursen pro Tag.
Freier Zugang zum gut ausgestatteten Fitnesscenter, Nutzung von Beach Gym, Yoga Studio und Yoga Sala.
Drei Mahlzeiten der Wellness-Küche pro Tag ODER festgelegtes Reinigungsprogramm
Tägliche Getränke: 1 x Kräutertee, 1 x täglicher Saft ODER 1 x Kokoswasser
Kostenloser Wäscheservice (vier Wäschestücke pro Tag)
Gesundheitsdiagnostik: Analyse der Körperzusammensetzung | Blutdruck | Nüchternblutzucker | Hautanalyse
Bewertung der traditionellen thailändischen Medizin | Chakra-Analyse.
Retreat-Beratung am Ende des Aufenthalts – für Retreats mit einer Dauer von 5 Nächten oder länger.

Kostenlose tägliche Behandlung für jede Nacht der Buchung mit folgenden Optionen:

Fußreflexzonenmassage (60 Minuten).
Sense of Ayurah Aromatherapie-Massage (60 Minuten).
Traditionelle Thai-Massage (60 Minuten)

Der Startpreis gilt pro Person und Nacht und beinhaltet die Unterkunft.

Aufenthaltsdauer des Retreats:

Sie möchten noch länger bleiben? Kein Problem! Längere Aufenthalte sind möglich und ermöglichen ein individuelleres Erlebnis sowie eine bessere Verwaltung Ihrer Wellnessziele. Bitte teilen Sie uns mit, wenn Sie länger bleiben möchten und wir werden die Programme auf Sie zuschneiden.

Zwei unserer Retreats erfordern einen längeren Aufenthalt, und wir haben diese so konzipiert, dass ein längerer Aufenthalt die größten Vorteile mit sich bringt. Diese Retreats sind:

Healthy Living – Lifestyle Evolution: verfügbar für 7, 10 und 14 Nächte.
Fitness & Gewichtsmanagement: verfügbar für 10, 14 und 21 Nächte.