Ayurah 特色健康疗养中心
健康生活 - 生活方式的演变
健康生活——生活方式进化是一种健康静修，它可以改变生活方式和心态，以建立强大的免疫系统、有弹性的身体和心灵。该计划教授健康饮食、休息、压力管理和锻炼，同时促进细胞复兴、荷尔蒙支持和衰老，以确保身体健康并对抗疾病。该计划以促进整体健康和保健为重点，为参与者提供他们过上健康和充实的生活所需的工具和知识。
如需更多信息，请联系我们 [email protected] 或者 +66 (0) 76 580 339.
5晚
健康生活 - 生活方式的演变
฿
17
000 +++
每晚
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提供健康美食的住宿
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寺庙祈福仪式
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1 天果汁净化
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呼吸/调息
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正念辅导
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西藏声音疗法
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健康烹饪班
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身体平衡按摩（四要素）
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Ayurah 顶轮按摩
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胸部按摩（与整骨师一起）
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个人培训
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足部反射疗法
7晚
健康生活 - 生活方式的演变
฿
17
000 +++
每晚
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提供健康美食的住宿
-
寺庙祈福仪式
-
1 天果汁净化
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呼吸/调息
-
正念辅导
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西藏声音疗法
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健康烹饪班
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身体平衡按摩（四要素）x 2
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Ayurah 顶轮按摩
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胸部按摩（与整骨师一起）
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个人训练 x 2
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足部反射疗法
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淋巴按摩和皮肤刷
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静脉注射治疗
10晚
健康生活 - 生活方式的演变
฿
17
000 +++
每晚
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提供健康美食的住宿
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寺庙祈福仪式
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1 天果汁清洁 x 2（两次）
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呼吸/调息 x 2
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正念辅导
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西藏声音疗法
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健康烹饪班
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身体平衡按摩（四要素）x 2
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Ayurah 皇冠脉轮按摩 x 2
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胸部按摩（与整骨师一起）
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个人训练 x 3
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足部反射疗法
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池内曾
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淋巴按摩和皮肤刷
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静脉注射 x 3
团体静修
与我们独家的 团体静修，专为 4 至 8 位客人. 享受 7 晚沉浸式健康体验，每人每晚 12,800+++ 泰铢起。 如需咨询团体静修预订事宜，请联系我们 联系邮箱：[email protected]。
团体静修日期：-
- 2025 年 5 月 18 日至 25 日
- 2025 年 6 月 29 日至 7 月 6 日
每次静修包括以下内容：
- 抵达前咨询——在家中发送给您。
- 入住豪华泳池别墅，位于 Aleenta 的花园内。
- 每日锻炼和运动课程——每天最多 3 节课。
- 开放使用设备齐全的健身中心，使用海滩健身房、瑜伽馆和瑜伽馆。
- 每天三顿健康美食或设置清洁程序
- 每日饮品：1 x 凉茶、1 x 日常果汁或 1 x 椰子水
- 健康诊断：身体成分分析 |血压 |空腹血糖 |皮肤分析
- 传统泰国医学评估 |脉轮分析。
- 住宿结束时的撤退咨询——适用于 5 晚或更长时间的撤退。
以上价格为每人每晚起价，以单人入住为准。第二人入住一间房间参加静修活动可享受折扣附加费。请联系 [email protected] 了解更多信息。
建议养成习惯的最短停留时间
科学研究表明，养成持久习惯大约需要 21 天。考虑到这一点，我们精心设计了两个核心静修课程，通过持续的指导练习来支持真正的生活方式转变。
为了最大限度地发挥效益并带来持久的变化，我们建议此计划至少入住 14 晚：
健康生活——生活方式的演变
- 可选 14 晚和 21 晚
- 此次静修旨在帮助客人改变根深蒂固的习惯并建立新的日常习惯。较长时间的入住可强化、反思和真正的行为转变。
探索我们的综合健康菜单
我们的菜单经过深思熟虑，旨在提供一种综合的整体健康方法，从生物、心理和社会角度提供循证护理。我们使用平衡思想、身体和精神的原则来确保您获得全面的护理，以滋养您生命的各个方面。
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健身与体重管理
健康生活 - 生活方式的演变
耐力运动训练
伴侣瑜伽
清洁排毒
心灵平衡与自爱
