清迈养生度假村
内观‘唤醒心灵’（精简版）
欢迎来到清迈 Aleenta 静修中心的正念内观冥想静修计划，我们邀请您踏上自我发现和内在成长的变革之旅。我们的静修会提供两种截然不同的体验：“内观禅修”武僧等级”以及被称为“唤醒心灵”或“精简版”的介绍性内观静修。
对于那些刚接触内观冥想或寻求更温和的入门介绍的人来说，我们的“唤醒心灵”“精简版”静修提供了一条更容易的途径来体验正念的变革力量。深入了解内观冥想的基本原则，学习在日常生活中培养意识和临在的技巧。这个静修中心为初学者提供了一个支持性的环境来发展他们的冥想练习，使他们能够培养更大的情绪平衡、清晰度和内心的平静。
如需更多信息，请联系我们 [email protected] 或+66 (0) 52 090 333。
3晚
内观‘唤醒心灵’
฿
14
000 +++
每晚
-
提供健康美食的住宿
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初级内观禅修 x 3
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步行冥想 x 2
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私人瑜伽治疗
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西藏声音疗法
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希罗布扬嘎
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维希淋浴
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身体营养（身体裹敷）
5晚
内观‘唤醒心灵’
฿
14
000 +++
每晚
-
提供健康美食的住宿
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初级内观禅修 x 5
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步行冥想 x 4
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私人瑜伽治疗
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西藏声音疗法
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希罗布扬嘎
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维希淋浴
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身体营养（身体裹敷）
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阿育吠陀身体妈妈疗法
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泰式瑜伽按摩
7晚
内观‘唤醒心灵’
฿
14
000 +++
每晚
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提供健康美食的住宿
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初级内观禅修 x 7
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步行冥想 x 6
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私人瑜伽治疗
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西藏声音疗法
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希罗布扬嘎
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维希淋浴
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身体营养（身体裹敷）
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阿育吠陀身体妈妈疗法
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泰式瑜伽按摩
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身体磨砂膏（身体磨砂膏）
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健康烹饪班
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皮肤护理焕活护理
探索我们的综合健康菜单
我们的菜单经过深思熟虑，旨在提供一种综合的整体健康方法，从生物、心理和社会角度提供循证护理。我们使用平衡思想、身体和精神的原则来确保您获得全面的护理，以滋养您生命的各个方面。
每次静修包括以下内容：
- 抵达前咨询——在家中发送给您。
- 机场接送——到达和离开。
- 住宿。
- 日常教育和运动课程 – 每天最多 2 节课。
- 开放使用设备齐全的健身中心，使用瑜伽室。
- 每天三顿健康美食或设定清洁计划。
- 每日饮料：1 杯花草茶、1 杯每日果汁或 1 杯椰子水。
- 综合健康诊断：身体成分分析|泰国传统医学评估|脉轮分析。
- 静修结束审查会议——适用于 5 晚或更长时间的静修。
预订每晚的免费每日护理，可选择：
- Ayurah 精油按摩的感觉（60 分钟）。
- 传统泰式按摩（60 分钟）。
起价基于豪华阳台房的住宿价格，每晚 17,000 泰铢起（单人入住），每晚 25,000 泰铢起（双人入住）。
撤退逗留时间：
更长时间的住宿是可能的，并允许更个性化的体验，更好地管理健康目标。如果您想停留更长时间，请告诉我们，我们将为您量身定制方案。
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