Retraites de bien-être
Phang Nga
Retraites de bien-être holistiques
à Phang Nga près de Phuket
Faites plaisir à vos sens et découvrez Ayurah, où la philosophie du « chemin durable vers le bonheur » guide les soins et services proposés. Les clients sont encouragés à adopter une cuisine saine qui va de pair avec un mode de vie actif, et à se faire chouchouter avec des programmes de spa thérapeutiques qui incluent non seulement des soins du corps, mais aussi des soins du visage complets qui incluent des masques à oxygène issus de gammes de produits de beauté de renommée mondiale.
Des cours de bien-être gratuits sont disponibles pour tous les clients séjournant (voir le calendrier).
Des programmes corporels sont proposés par des entraîneurs personnels et des programmes d'exercices sur mesure, tandis que les esprits sont détendus et équilibrés grâce à des programmes comprenant la méditation, le yoga et le tai-chi.
Pour plus d'informations, contactez-nous au [email protected] ou +66 (0) 76 580 339
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Approche de retraite personnalisée
Prenez le temps de respirer, de bouger et de méditer avec une pratique quotidienne de Hatha Yoga, lors de votre retraite bien-être Ayurah, réputée pour ses postures douces et pour déstresser immédiatement tout votre être en réalignant vos pensées, votre corps et vos émotions ; en vous connectant à votre moi intérieur et au monde qui vous entoure. Une partie de l'expérience de retraite à Aleenta Phuket-Phang Nga est que le voyage résonne avec votre individualité. À votre arrivée, vous vous asseyez pour une consultation personnelle afin d'explorer quels sont vos propres besoins et comment vous pouvez vraiment lâcher prise et vous détendre pendant votre retraite de bien-être Ayurah. En plus d'un programme continu de retraites inspirantes, nous créons également des retraites de bien-être sur mesure en Thaïlande pour les particuliers et les groupes.
Ces 6 retraites uniques sont personnalisées pour vous par le biais de consultations, à la propriété, pour vous aider à améliorer votre santé et votre bien-être. Nos programmes intégrés favorisent une vie équilibrée dans un environnement paisible et naturel, offrant une voie médiane vers un bien-être durable.
Découvrez le voyage qui résonne avec votre individualité grâce aux retraites spécialisées Ayurah. Notre équipe de bien-être expérimentée vous guidera pour trouver quels sont vos propres besoins et comment vous pouvez vraiment lâcher prise et vous détendre.
Rencontrez nos praticiens
Jean Bennett
Scientifique du sport et entraîneur de performance
John Bennett est un ancien professeur d'université à l'université Thammasat en sciences du sport et a travaillé avec l'université d'Exeter au Royaume-Uni, où il a donné des cours sur la nutrition et l'exercice. John se spécialise désormais dans la « science de la santé et du bien-être », aidant la personne moyenne à mener un mode de vie plus sain grâce à une approche scientifique de la nutrition et de l'exercice. En plus de ses qualifications d'entraîneur et de ses 40 ans d'expérience dans le secteur, John a encadré des débutants complets et des athlètes d'élite ; et a aidé des clients âgés de 16 à 80 ans à être plus actifs, en meilleure santé et à perdre une masse grasse corporelle importante. John était un cycliste professionnel dans les années 1980, aujourd'hui âgé de 58 ans, il a récemment parcouru 3 417 km à vélo en solo autour de Phuket en 21 jours, récoltant 500 000 bahts pour les pauvres à Phuket, prouvant que l'âge n'a pas d'importance. La clé de ce succès était une nutrition correcte, utilisant des techniques scientifiques, qui « éliminent les incertitudes », et en restant dans sa « bulle de concentration », une technique psychologique pour rester sur la bonne voie pour atteindre ses objectifs de santé, de forme physique et de nutrition.
Pamela Franco
Instructeur de yoga certifié et facilitateur de bien-être holistique
Pamela Franco est une instructrice de yoga certifiée avec 500 heures de formation Yoga Alliance (RYT-500), spécialisée dans le Hatha, le Vinyasa, le Power et le Yin yoga. Avec plus d'une décennie de pratique personnelle et trois ans d'expérience d'enseignement international, Pamela est une praticienne dévouée et une animatrice de retraite, passionnée par le développement de la connexion à soi-même par le biais de pratiques holistiques.
Son expertise s'étend au-delà des asanas du yoga pour inclure la méditation, le travail sur la respiration et la philosophie du yoga. En tant qu'animatrice de cérémonie qualifiée, Pamela dirige des cercles de femmes, des cérémonies du cacao et des rituels lunaires, créant des espaces sûrs et transformateurs pour la découverte de soi.
Ayant enseigné dans des centres renommés tels que Harmony Healing Resort aux Philippines et H2O Yoga en Indonésie, Pamela allie harmonieusement ses compétences d'enseignante et de leader, planifiant et facilitant des retraites dans le monde entier. Ses cours dynamiques, ancrés dans la pleine conscience et l'alignement, permettent aux étudiants de cultiver la force physique, la clarté mentale et l'équilibre émotionnel.
Parlant couramment l'anglais et l'espagnol, Pamela continue d'inspirer une communauté mondiale à travers ses enseignements, incarnant l'essence du bien-être holistique.
Maître Genalias Ramdas
Instructeur résident de yoga de pleine conscience
Maître Genalias Ramdas est un instructeur de yoga de pleine conscience dévoué avec près de 20 ans d'expérience en pratique personnelle et en enseignement. Son expertise couvre le yoga dynamique, le hatha yoga, l'ashtanga yoga, le yin yoga et le pilates, offrant une approche complète du mouvement et de la pleine conscience.
Ayant enseigné dans des contextes divers, notamment dans des studios de yoga, des salles de sport, des plateformes en ligne et des environnements d'entreprise, Genalias apporte adaptabilité et profondeur à sa pratique. Sa philosophie d'enseignement met l'accent sur une attention personnalisée, garantissant que les étudiants reçoivent des conseils appropriés en matière d'alignement, de technique et de respiration pour améliorer leur bien-être physique et mental.
Au-delà du tapis, Genalias possède une solide expérience en coaching exécutif, en communication stratégique, en gestion de projet et en service client, ce qui fait de lui un facilitateur polyvalent de croissance et de transformation. Ses cours offrent un espace de soutien et d'accueil où les étudiants de tous niveaux peuvent cultiver la force, l'équilibre et la paix intérieure.
Patricia Thielemann
Entraîneur de yoga
Patricia Thielemann est la fondatrice des studios Spirit Yoga (2004) et de la Spirit Yoga Academy (2005) à Berlin, en Allemagne. Avec le style Spirit Yoga moderne, dynamique et libre d’esprit qu’elle a développé, elle a considérablement influencé la scène du yoga allemande. Patricia Thielemann est l’auteur de plusieurs livres et intervient régulièrement lors de conférences internationales. En plus de son travail de pionnière du yoga, Patricia a suivi une formation pluriannuelle de conseillère spirituelle à l’EKBO (Église évangélique de Berlin-Brandebourg) et possède de nombreuses années d’expérience dans l’utilisation du yoga pour la réduction du stress, la gestion des processus de deuil et le renforcement de la résilience. Elle écrit également une chronique bimensuelle intitulée « La santé commence dans l’esprit » pour le célèbre magazine financier « Das Handelsblatt ».
Ce que disent nos clients
J'ai vraiment aimé les professeurs et le personnel est extraordinaire, gentil, orienté service et professionnel. Et la nourriture est géniale. L'endroit ressemble à une maison, confortable, personnel.
Je suis venue dans cette retraite à cause de mon récent divorce, j'avais besoin d'une pause pour grandir personnellement.
Cette retraite était un équilibre entre détente, sport, alimentation et yoga/méditation, complet et équilibré.
Durant cette retraite, j'ai perdu 3 kg et je suis devenue super détendue et lucide.
La meilleure expérience de ma vie. Noo et Or ont rendu chaque jour plus spécial que le suivant. Si vous recherchez le meilleur service, une expérience cocooning, une nourriture et une ambiance incroyables pour ravir l'âme, ainsi qu'un centre de bien-être pour vous équilibrer, alors c'est un MUST HAVE !
Notre séjour de 4 jours/3 nuits n'a pas été suffisant pour profiter de toute la nourriture incroyable, des consultations de bien-être, du service et de l'hospitalité chaleureuse de Noo et de son équipe phénoménale. Les cours de bien-être de Sanya, de yoga, de méditation au bol sonore et de lecture des chakras étaient vraiment parfaits, nous n'avions jamais eu autant de guérison spirituelle et de conseils d'un ancien professeur de yoga. Elle nous a aidés à nous détendre complètement !
Les cours de Muay Thai de Jack ont été très mémorables, nous nous sommes beaucoup amusés avec lui, en transpirant et en apprenant quelques mouvements de pro !
Superbe propriété sur l'une des plus belles plages de Thaïlande. L'équipe est très sympathique et fait tout son possible pour offrir un service de haut niveau. Le professeur de yoga est l'un des meilleurs ! Spa fantastique et salle de sport très utilisable. De bons thérapeutes et un menu de spa varié, avec même des produits CBD à la vente. Une gamme de retraites de bien-être également !
Ça vaut vraiment le détour !
Les villas avec piscine sont incroyables… Nourriture et boissons : grand choix de plats sains et de cocktails sans alcool. Détails remarquables : la meilleure plage de Thaïlande !
FAQ
Le trajet dure environ 40 minutes, selon le trafic
Hébergement dans une grande villa de luxe avec piscine ; ainsi que tous les repas, les programmes uniques à chaque retraite et la participation à des cours d'exercices et de yoga quotidiens. Vous pouvez acheter des services supplémentaires lorsque vous êtes au Aleenta, avec un accompagnement personnalisé, suite à votre consultation bien-être.
Une grande villa de luxe avec piscine * - située dans les jardins luxuriants du Aleenta et conçue pour offrir une expérience de «vie en plein air». Où vous ferez l'expérience d'un flux harmonieux entre la grande piscine privée, le lit de repos extérieur, la promenade de réflexologie, le spa de baignade et les vastes intérieurs de la villa.
* Si vous souhaitez surclasser votre achat dans un autre type de villa, veuillez nous en informer,
Vous bénéficierez d'une évaluation de bien-être et d'une consultation à votre arrivée. Nous planifierons ensuite vos activités en fonction de vos besoins spécifiques et en tenant compte du contenu unique proposé dans la retraite que vous avez choisie.
Le menu du spa est disponible en ligne. Télécharger
Le menu propose une collection éclectique mais somptueuse de plats, avec des options saines spécifiques et de savoureux choix à base de plantes.
Oui, notre équipe de cuisine est formée pour répondre à une gamme de besoins alimentaires, et notre chef peut être disponible pour discuter de vos besoins spécifiques lors de la réservation.
Vous trouverez toutes les inclusions offertes dans votre retraite sur notre liste détaillée de retraite. Une fois sur place et après votre première consultation, votre spécialiste du bien-être planifiera un horaire adapté à vos besoins.
Votre spécialiste du bien-être créera un programme que vous pourrez suivre à votre retour à la maison. Cela comprendra des choix de mode de vie adaptatifs, un programme d'exercices, des directives pour une alimentation et un sommeil sains, ainsi que des recommandations pour la pratique du yoga et de la méditation.
Oui, les enfants de plus de 12 ans peuvent vous rejoindre dans la retraite de votre choix. Pour les retraites de groupe, l'âge minimum est de 16 ans.
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